コラーゲンとビタミンC
ビタミンCには、体の代謝を円滑にする働きがありますが、もう一つ重要な働きがあります。 それは、コラーゲンを生成するということです。
その為、ビタミンCが欠乏してしまうと、コラーゲンの生成量が減少して骨が弱くなり、出血しやすくなってしまいます。
また、ビタミンCには、血液中のコレステロール値を低下させたり、色素の沈着を防いで、シミやソバカスを予防する働きもありますので、美容にも欠かすことが出来ない成分なのです。
このようにビタミンCは、私たち人間の身体にとって非常に重要な成分ですが、水溶性のビタミンなので、体内に蓄積出来ず、摂取後2、3時間で排泄されてしまうのです。
その為、美肌や健康に気を使ってコラーゲンを摂取するのであれば、併せてビタミンCも積極的に摂取するようにして下さい。そうすればより効果を実感出来ますよ。