コラーゲン配合のドリンク
コラーゲンの1日の摂取量は、大体5000〜10000ミリグラムと言われていますが、毎日の食事では、1日に3000〜4000ミリグラムしか摂取出来ず、現代人はコラーゲン不足に陥っています。
その為、コラーゲン不足をコラーゲン配合のドリンクで補う方が増えているようです。
このコラーゲン飲料の多くは、腸管で消化吸収しやすいように、酵素発酵によって低分子化が図られており、多様な効果が期待されています。
ただし、コラーゲンは元々生臭くて、非常に飲みにくいものなので、もしドリンクを飲んでコラーゲンを摂取する場合は、自分にとって飲みやすいものを選ぶようにして下さい。
また、肌の再生は睡眠中に行われますので、コラーゲン配合のドリンクは睡眠前に飲むようにし、また、ビタミンCはコラーゲンの合成を助けてくれる働きがありますので、コラーゲン配合のドリンクを飲む時は、ビタミンCも併せて摂取するようにして下さい。
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